みなさん　こんにちは\(^.^)/

先日、カモの親子の写真をブログに掲載しましたが・・・
本日、その後の様子が届きました☆



とても気持ちよさそうに泳いでいたそうですよ(^_-)-☆

松本は猛暑ではありませんが雨降りで蒸し暑いです(>_<)

各地で熱中症患者が急増中です。
自覚なく倒れてしまう方もいるようですからみなさん気を付けましょう！
水分不足はダメと言われておりますが、今朝のNHKで簡単なチェック方法を
紹介していたのでご参考まで・・・

手の親指（左右どちらでも大丈夫）の爪（根本ではなく白い部分との境目あたり）をギュッと押す。
↓
押されたところが白っぽくなりますが、3秒以内に元にもどれば大丈夫♪
戻るのに時間がかかる方は水分補給が足りないかもしれません。
こまめな水分補給をしてくださいね☆

熱中症は、睡眠不足・空腹なども発症の原因となります。
暑くて眠れない・暑くて食べられない・・・となりがちですが、きちんとした
生活習慣で、今年の猛暑を乗り切りましょう♪